Разгрузочный день на помидорах

Разгрузочный день – отзыв

Разгрузочный день на помидорах

Всем привет. Конец лета и на огороде полно всяких овощей. Я вот сегодня выбираю помидоры. Они не только сытные но и всего 24 калории на 100г. Чем хорошо худеть летом потому что даже если у вас нет огорода то овощи и фрукты стоят не дорого. Да и овощи растут не в теплице. Нам же важно не только похудеть но и не навредить своему организму. Мой вес 58,1.

Вес до

Мой рацион будет состоять из 1,5 кг помидоров. Разрешён чай. Для салата оливковое масло 1 ч. л. И зелень( у меня петрушка). И 2 литра воды у меня она лимонная.

Два раза я ела просто по 2 помидорки без соли и специй

Помидоры

и два раза делала салат с петрушкой и оливковым маслом

Салат из помидоров и петрушки с оливковым маслом

День прошел хорошо, чувство легкости не покидало меня весь день. Вес с утра57

Вес после

Достоинства

  • Быстро полезно вкусно
  • Возникает ощущение легкости
  • Дешевые инградиенты
  • Не требует больших жертв
  • Не требует длительного настроя
  • Не требует затрат
  • Переносятся легче долгой диеты
  • Полезная привычка

Читать все отзывы 301

Другие отзывы

Читать все отзывы 301

Смотрите также

  • Леовит “Разгрузочный день” ( программа питания “Худеем за неделю”) Как быстро похудеть на 3 кг – Комплекс Леовит Худеем за неделю – Расскажу как немного изменила Разгрузочный день под себя – Леовит отзыв Я думать не думала про покупку комплекса Леовит для похудения, не обращала особо внимания на рекламу, но в аптеке глаз неожиданно зацепился за крупную надпись на коробочке «Разгрузочный день 360 калорий». В коробочке 9 продуктов полный дневной рацион.
  • Разгрузочная диета на 4 дня Эффективная диета: 4 дня, 4 продукта, минус 4 кг, и это минимум! Данная диета меня выручает когда нужно экстренно вернуться в форму! Минус 4,5 кг за четыре дня! Фото результатов прилагаю! Отшумели майские праздники, да, и вообще весна, практически на исходе, а я все еще “не похудела к лету”!   Тройка лишних килограммов прочно засела в области талии и бедер, и с этим нужно было что-то делать!
  • Моя вечная борьба с лишним весом. Личный опыт и маленькие советы для худеющих:))) Я с детства склонна к полноте, типичный мезоморф. В переходном возрасте стала набирать вес очень быстро, что при моем росте в 162 было сильно заметно. Реальную борьбу с лишним весом я начала в 17 лет. Зимой 2012 в весила 70 кг.
  • Разгрузочные дни по методу Устиновой На мой взгляд, идеальные разгрузочные дни: до минус 1 кг наутро, нет недостатка микроэлементов, чистая кожа и легкость. Использую больше года! Здравствуйте, дорогие посетители моей странички! В ближайшие дни полстраны начнет худеть к Новому году. ) Причем все знают про вред краткосрочных диет: они несбалансированы, сложно переносятся и ослабляют организм, но… полстраны мучилось на кефире и продолжает мучиться, набирая «похудетое» после…
  • “Девушка, судя по вашему взгляду, вы хотите кушать? ” “Кушать я хотела два часа назад, сейчас я хочу жрать!” Ох, наверное, диетолог Катрин Денев ооочень ей завидовала, а иначе, как объяснить, за что она ее так не взлюбила??? Всем привет! В моей жизни я пыталась целых два раза худеть с помощью этой диеты.
  • Ортопедия Орто-С Барука ботинок разгрузочный Я уже писала в этом отзыве, что после операции носила обувь бвруку. Вот решила показать ее детально. Заказала я ее на сайте Ортикс за 2280 рублей. Но увы промахнулась с размером. Обувью Барука нужно пользоваться в послеоперационный период.
  • Легко похудеть? Эффективная Диета Кима Протасова, ДКП, она же Протасовка. -10 кг за 5 недель!!! Это реально!!! Много фото Всем привет !!! Хотите легко и быстро похудеть? Для вас мой отзыв об эффективной диете Кима Протасова . Она же ДКП и Протасовка. Я скинула 10 кг за 5 недель!!!
  • Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре… всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат. Привет всем заглянувшим! Почему вдруг яблочная диета? Да очень просто. Я люблю яблоки и можно совместить полезное с приятным. Куда теперь девать мои вкусняшки?! Пришлось отдать их другим на время диеты, ааа, я плакаль, только раз надо то надо.
  • Не есть после 19:00 (18:00) Диета? Скорее режим питания: уже более полугода придерживаюсь правила не есть после 6, но при этом ем ВСЁ, что хочу и не ограничиваю себя ни в чем Всем привет!   Диета – это страшное слово для меня, потому что я не люблю себя ограничивать в еде. Но в августе я села на диету, потому что умудрилась сильно разжиреть. Отсидела на ней чуть меньше месяца и похудела на 15 килограмм.

Популярные отзывы

  • Несмотря на милое личико… Худеем подшофе! Наконец-то я нашла диету по себе) Алкогольная диета: главное не перепутать с алкоголизмом и дранкорексией Я не просто хочу пить алкоголь, ничего не делать и надеяться на то, что похудею!) Такая диета действительно существует, заинтересовала она меня довольно давно и длительное время я изучала ее, чтобы понять принципы.
  • Самый действенный способ похудения. Мой результат в -40 кг! Забудьте о подсчете калорий. Много советов, немного науки и теории, фото не для жироненавистников 🙂 Итак, настало время поделиться своей историей. Путь был долгим и не сложным. Во время этого пути не без ошибок, но я выявила для себя тот образ жизни, что мне нужен.
  • Циклическое голодание (Intermittent fasting) Ведьма я, эх, ведьма я: за год фриланса и 3 месяца карантина уменьшилась с М до XS, поедая пиццу и мороженое ночами. А ведь думала, что меня наоборот будет ждать гиподинамия и лишний вес. ВСЕМ ПРИВЕТ)   Когда я на прошлой неделе купила себе кожанку размера XS, моя женская душа залихватски распевала песенку моей юности из репертуара бессмертного “Короля и Шута”.
  • Как я похудела за 90 дней, и из пампушки превратилась в стройняшку! Всем привет!   Хочу рассказать как я навела свою фигуру к весне. Без особого труда, изнурительных головок. Начну с начало, мой вес был не идеален и я всегда все все времена имела излишки. При мелком росте, я такая не слабенькая пампушка.   О своей комплектации тела до диеты: Мой рост 1.60 см.
  • Два раза на кето и -4 кг за 3 недели без удара по психике. Безуглеводные рецепты сырников, пасты со сливочным соусом, мармелада. Я ем творог с маслом! Вы узнаете, что такое бронекофе. Всем привет!   Кетогенную диету (по-другому кето-диета) я пробовала на себе аж два раза. К сожалению, образом жизни она не стала (а может и к счастью ), поэтому сейчас я на подсчете калорий.
  • Как я перестала есть мясо теплокровных на свой 12й день рождения Источник: https://irecommend.ru/content/razgruzochnyi-den-na-pomidorakh

    Рaзгрузoчный дeнь на «пoмидорах»

    Разгрузочный день на помидорах
    Помидоры, завезенные к нам из Латинской Америки, в настоящее время — одни из широко распространенных овощных растений на всей планете. Однако по какой причине овощных, если специалисты в области ботаники называют плоды его ягодами? Главное, конечно же, не в этом, а именно в том, что без причастности помидора не смогут обойтись множество блюд и соусов, независимо от того, называем мы его ягодой либо овощем.Хотя на протяжении длительного времени томаты считали ядовитыми плодами, и пробовали при его помощи (безусловно, не все, а некоторые нехорошие люди) отравить какого-либо противника. Интересно знать, как подобное ошибочное мнение так долго продержалась в их умах, поскольку довольно-таки продолжительное время во множестве европейских стран потребление помидоров было под строгим запретом.А вот ядовитыми у томатов являются именно стебли, но не плоды его.Для российского государства помидор открыла Екатерина II, вот только Сенату, вероятно, попался недозрелый огородный плод, по этой причине он и по достоинству не оценил его, назвав при этом безвкусным.Широкое распространение данного овоща началось в нашем сельском хозяйстве только лишь в девятнадцатом столетии. И в наше время отыскать огород, в котором помидор не произрастает, станет тяжеловато.

    Сколько можно есть помидоров

    Помидор является малокалорийным продуктом, поэтому его позволительно вводить в состав меню диетического питания, если у вас отсутствуют противопоказания, безусловно. Из-за богатого витаминного и минерального состава, помидоры стали незаменимыми помощниками в устранении надоедливых излишних килограммов. В сокращении массы тела содействуют соли калия, которые понижают способность сохранять тканями организма жидкость.

    Разгрузочный день на помидорах

    Полезно иногда устраивать для себя разгрузочные дни, основанные на помидорах.На протяжении такого разгрузочного дня позволительно употребить около полутора килограмма помидоров в свежем виде в четыре приема.

    • Подобный разгрузочный день советуют устраивать не чаще, чем единожды в семидневный срок. Однако, есть помидорная диета, в которой сделан акцент на употреблении помидор.
    • Конечный итог — минус один килограмм за сутки. Следует помнить, что такая резкая утрата веса может отрицательно повлиять на ваше собственное здоровье, вследствие чего использовать подобную экспресс-диету более трехдневного срока подряд не рекомендовано.

    Если же вам такое количество томатов за день употребить не под силу, тогда какую-то часть из общего количества можно заменить капустой и огурчиками в свежем виде (только вот общая масса огородных плодов не должна превосходить два килограмма).

    Что можно кушать в разгрузочный день:

    • Если же вам помидорчики покажутся чересчур пресными на вкус, позволительно изготовить из них салатик, нарезав при этом кусочками и прибавив согласно вкусу зелень и половинку чайной ложечки масла оливкового. А еще можно из половины томатов изготовить фреш, однако сластить его непозволительно (сахар и соль в полной мере следует исключить из рациона питания).
    • Вдобавок сделать разнообразнее разгрузочный день, основанный на употреблении помидоров, может помочь супчик томатный. Для его изготовления применяются те же самые продукты питания, что и для салатика, разрешено прибавить чеснок при желании.
    • Помидорные салаты для похудения могут быть разные, у нас на сайте slimim.diet есть рецепты с низкой калорийностью. Томаты нарезают в форме долек, прибавляют зелень, заливают водичкой и проваривают приблизительно в течение десятиминуток.

    Между прочим, помидоры, подвергаясь обработке термической, не утрачивают своих полезнейших качеств.

    Не важно, какое именно меню из описанных вариаций будет применено для разгрузочного дня, основанного на помидорах, самое главное, чтобы был явный эффект. Бесспорно, за однодневный срок не получится скинуть килограммы, накопленные в течение не одного года, однако если соблюдать простейшие рекомендации, распрощаться с парочкой килограммчиков уж точно получится.

    Итак, одним из подобных условий будет поглощение значительного количества водички (не меньше полутора литра за день). Не мешало бы еще в этот день устранить какие-либо физические и умственные нагрузки, потому что добавочная затрата энергии только лишь повысит ваш аппетит.

    Все о помидоре

    Помидор — это составляющее множества блюд, соусов, кетчупа, салатиков, супчиков. Их подвергают жарению, варению, засаливают, консервируют, а вдобавок сушат в форме долек. Для настоящего гурмана его утонченные вкусовые качества — это просто-напросто находка, с ними позволительно проявить всю свою изобретательность и находчивость.

    Любопытно, какой же плод под видом помидорчика подложили Сенату в период правления Екатерины-II, если он назвал помидор безвкусным?

    Польза и свойства помидоров:

    • Лечение печени и желудка помидорами. Помидоры, а в особенности сок томатный, содействуют в излечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также при наличии запоров, которые зачастую возникают при язвенной болезни органа пищеварения и кишки двенадцатиперстной.
    • При наличии язвенной болезни органа пищеварения станет приемлемым как раз сок, изготовленный из помидоров в свежем виде (без добавки соли, трижды за день после принятия еды), и устранение из вашего рациона питания помидоров в цельном свежем виде, засоленных и маринованных. Подобная процедура лечения должна продолжаться на протяжении двухнедельного срока, после чего передышка примерно на дней десять, и вновь повтор лечения на протяжении четырнадцатидневного срока.
    • Ещё при наличии язвы органа пищеварения, желчнокаменной болезни и при заболеваниях печени поможет вот такое средство:200 грамм распаренной зрелой тыквы разминаем при помощи ложечки, прибавляем немножечко масла сливочного и старательно смешиваем, после чего заливаем данную массу в два стаканчика свежевыжатого, чуточку присоленного сока томатного. Вновь смешиваем. Поглощать требуется дважды за день спустя полчасика после принятия пищи на протяжении недельного срока. Потом следует одна неделька перерыва, вновь прием. И так стоит совершать шесть недель приема с семидневными передышками.
    • Лечение сердечно-сосудистой системы помидорами.
    • Большую пользу приносят помидорчики при любых заболеваниях центрального органа кровеносной системы, также их следует вводить в каждодневный рацион и в форме салатиков, цельных плодов, а также и сока.
    • Помидорчики в свежем виде так же, как и подвергшиеся тепловой обработке, стали бесценным лечебным продуктом при разнообразных формах атеросклероза.
    • Лечение авитаминозов помидорами

    Резкий недостаток витаминов в организме чрезмерно сказывается на состоянии кожного покрова, ногтей, волос, внешнем облике. При появлении авитаминозов, которые бывают зачастую в весеннее время года, важно диетическое питание, обогащенное витаминами В1, А, С, В2, солями фосфата, калия и железа. Всё это в необходимом количестве вмещается в помидорах в свежем виде.

    В зимнее время года позволительно проведение лечения и предупреждение авитаминоза нижеприведенным средством. Берется в равных пропорциях рассол капусты квашеной и сок томатный. В два раза меньше получившегося количества прибавляется сока яблочного (консервированного или свежего). Разрешается прибавить для вкусовых качеств немножечко сахара.

    Поглощать получившийся напиток каждодневно, на протяжении двухнедельного срока. При наличии царапин и нарывов следует приложить к больному месту томат, разрезанный на две равные части, свежий сок которого имеет неплохое антисептическое и бактерицидное воздействие.

    При получении ожоговых ран потребуется треть стаканчика сока томатного перемешать с белком яичным и немедленно поместить на уже имеющийся ожог. А с верхней стороны ещё и стерильную салфеточку с повязкой фиксирующей.

    Это посодействует в уменьшении болевого эффекта и убыстрит восстановительный процесс кожного покрова.

    Помидоры с целью увеличения мужской потенции

    Ещё в давние времена индейские племена использовали помидорчики с целью увеличения потенции. Томаты на самом деле влияют на деятельность половых желез. Не напрасно же представители населения Франции называли их la pomme de l’amour (в переводе — яблоко любви).

    Состав помидоров

    Плоды данного растения довольно-таки неодинаковы по своему химическому составу, поскольку они отличаются и по цвету – существуют красные либо желтые.

    • Вмещают они сахар, каротин, соли минеральные, алкалоиды, вещества пектиновые, калий и значительное количество витаминов – Р, В, клетчатку, лимонную, яблочную и аскорбиновую кислоты.
    • Аскорбиновая даже после процесса консервирования удерживается в немалом количестве, а общее вмещение её подобно тому, как у лимончиков и мандаринов.

    Из-за значительного вмещения питательных компонентов помидорчики спасают вас от полиавитаминоза и имеют значительные целительные свойства.

    Противопоказания для употребления помидоров

    Запрещено «нажимать» на томаты тем особам, которые страдают от болезни желчнокаменной

    В ином случае помидоры, являющиеся мощным желчегонным продуктом, могут образовать камни. Конечный итог будет непредсказуем, если их размеры вы не знаете, и они задержатся где-то в протоке желчном. К тому же камни могут увеличиться в размерах, если они имеют фосфатную либо оксалатную природу.

    Особам, страдающим гипертонией, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и органов мочеотделения

    Не советуют употреблять консервированные, маринованные и засоленные помидорчики. Проваренные помидоры (к примеру, в супчиках), а также консервированные, содействуют в возникновении камней в мочевом пузыре и органах мочеотделения.

    Осмотрительнее следует относиться к потреблению помидорчиков, если вы болеете вышеуказанными заболеваниями. Камни сразу не станут больших размеров, однако спустя месяцы не следует удивляться, откуда они появились, если вам влечет то, что именно в вашем случае и запрещено.

    И вот ещё один нюанс: помидоры не являются сочетаемыми с «мясом, хлебом, рыбой и яйцами». Промеж принятиями данных продуктов стоит совершить перерыв в несколько часов.

    Всего хорошего!

    • «Овoщные кoктейли» для снижения вeса
    • ПП: Завтрак для худеющих

    Источник: https://slimim.diet/6715/pomidora/

    Разгрузочный день на помидорах: польза, особенности, правила проведения

    Разгрузочный день на помидорах

    Выбирая продукт для проведения эффективного разгрузочного дня,  мы в первую очередь руководствуемся своими вкусовыми предпочтениями.

    Согласитесь, очень сложно худеть на пище, которая кроме раздражения не приносит никаких других эмоций и ощущений. На радость худеющих есть такие продукты, которые и невероятно вкусны, и полезны. Один из представителей – томаты.

    Малокалорийные, аппетитные, питательные – эти овощи идеально подходят для разгрузки.

    Периодически устраивая разгрузочный день на помидорах, вы можете рассчитывать на отличные результаты. Давайте разбираться, в чем польза данного продукта, и как правильно разгружаться на нем.

    Польза и преимущества разгрузочного дня на помидорах

    Помидоры – овощи, которые любят практически все. Благодаря уникальному химическому составу, они помогают не только скинуть лишние килограммы, но и справиться с некоторыми серьезными заболеваниями. Польза помидорной разгрузки:

    • Ускорение обмена веществ. Быстрый метаболизм – эффективное жиросжигание.
    • Улучшение состава крови, ее очищение от шлаков и токсинов. Происходит стимуляция системы кровообращения.
    • Профилактика и помощь в лечение глаукомы и гипертонии.
    • Профилактика болезней костей и мышц.
    • Укрепление иммунной системы.
    • Выведение лишней жидкости из организма.
    • Улучшение памяти, повышение трудоспособности.
    • Положительное влияние на работу нервной системы.
    • Замедление процессов старения.
    • Профилактика раковых опухолей.
    • Устранение отечностей.
    • Предупреждение тромбообразования.

    Недостатки и противопоказания

    Несмотря на массу положительных свойств, проводить разгрузку на помидорах следует осторожно. Есть несколько недостатков, противопоказаний, которые следует учитывать:

    • В составе овоща содержится щавелевая кислота, которая при избыточном поступлении приводит к возникновению остеопороза.
    • Возможно обострение желче- и мочекаменной болезни. При употреблении помидоров камни постепенно приходят в движение, начинают двигаться по протокам, создавая сильнейшие боли.
    • Частые кишечные расстройства.
    • Повышенная кислотность в желудке.
    • Язвы, панкреатиты.
    • Воспаление слизистой оболочки желудка.
    • Аллергические реакции.
    • Болезни органов мочевыделительной системы.
    • Подагра.
    • Проблемы с суставами.

    Перед разгрузкой лучше всего сходить к врачу, но, если сравнивать томат с другими овощами, то у него гораздо меньше минусов. Большинство имеющихся отрицательных отзывов связаны с несоблюдением противопоказаний и чрезмерным употреблением плодов.

    Рекомендации специалистов

    Хотите достигнуть максимально возможных положительных результатов? Следуйте следующим советам специалистов:

    • В день съедаем от полутора до двух килограммов свежих плодов. Не бойтесь такого большого количества, так как их общая калорийность составит всего примерно 400 килокалорий, тогда как норма в сутки – 1200.
    • Выбирая между сортами, отдавайте предпочтение помидорам черри. Они имеют самую маленькую калорийность и лучше всего подходят для снижения веса.
    • Разгружаем организм таким способом не чаще одного раза в неделю.
    • На время разгрузочного дня отказываемся от соли и сахара.
    • В обязательном порядке выпиваем в день не меньше двух литров жидкости.
    • Отказываемся от любых физических и умственных нагрузок. Организм должен отдыхать. Вся энергия идет на очищение и похудение.

    Разгрузочный день на томатном соке

    Разгружаться можно не только целых свежих плодах, но и томатном соке. Напиток содержит уникальное вещество липокин, которое предупреждает образование и развитие раковых опухолей.

    Он невероятно полезен для женщин в «интересном положении» и тех, кто кормит грудью.

    Стоит отметить также, что сок из помидоров помогает в выработке гормона счастья – серотонина, который борется с нервными стрессами.

    Для проведения разгрузки используем томатный сок домашнего приготовления. Есть несколько способов и рецептов:

    • Берем три спелых плода и пропускаем через соковыжималку. Также «добываем» сок из одного стебля сельдерея и половинки огурца. Все перемешиваем и употребляем в свое удовольствие. Такой вариант будет наиболее актуален в летний период, когда хочется свежести.
    • Измельчаем в блендере 200 граммов томатов и одну среднюю морковь. К получившейся смеси добавляем немного черного молотого перца по вкусу. Наличие острой специи усилит эффективность напитка.
    • Выжимаем сок из половины килограмма помидоров и добавляем немного измельченного чеснока.
    • В равных пропорциях перемешиваем сок из томатов, болгарского перца и огурчиков. Готовый напиток прекрасно подойдет для легких, но сытных перекусов во время тяжелых рабочих дней.

    Источник: https://VDiete.ru/pitanie/razgruzochnye-dni/razgruzochnyj-den-na-pomidorax/

    Эффективная и полезная разгрузка на помидорах

    Разгрузочный день на помидорах

    Существует много диет на основе овощей для быстрого похудения. Но особой популярностью пользуется разгрузочный день на помидорах. Такой способ подойдет для тех женщин, которые хотят избавиться от лишних килограммов за 1–3 дня.

    Специфика разгрузки на помидорах

    Диетологи считают, что помидоры отлично подходят для похудения. Ведь их относят к продуктам с низкой калорийностью. В 100 г томата содержится всего 20 ккал и:

    • 0,2 мг жиров;
    • 1 мг белков;
    • 3,2 мг углеводов.

    Поэтому похудеть, употребляя этот низкокалорийный продукт, будет несложно.

    Специфика разгрузки заключается в следующих особенностях состава и свойств помидоров:

    • витаминный комплекс ускоряет обменные процессы;
    • клетчатка способствует очищению кишечника;
    • кислоты нормализуют работу ЖКТ, что улучшает пищеварение;
    • микроэлементы помогают вывести излишки жидкости из организма.

    Витамины и микроэлементы в составе томата

    Похудение на помидорах ничем кардинально не отличается от других овощных диет. Поэтому конечный результат будет зависеть только от соблюдения всех принципов питания в разгрузочные дни.

    Польза и эффективность томатного разгрузочного дня

    Во время диеты организм отдыхает от тяжелой пищи и на следующий день человек, не замечая того, меньше съедает и ощущает чувство сытости.

    Однодневная помидорная диета не только способствует похудению, но и помогает очистить организм от скопившихся шлаков и вредных токсинов.

    Пищеварительная система восстанавливается, нормализуется работа желчного пузыря и печени, очищаются стенки сосудов.

    Но также замечено, что при систематическом соблюдении такого режима наблюдается улучшение состояния ногтей, волос и кожи. Этому способствуют витамины и микроэлементы, входящие в состав плода.
    Польза помидоров

    Кратковременные диеты имеют следующие преимущества:

    1. Недолгий стресс для организма.
    2. Нормализация метаболизма и восстановление обменных процессов.
    3. Очищение происходит более мягко, не нарушая работу ЖКТ. Диетологи считают, что разгрузочный день способствует выведению солей из организма, тогда как трехдневная диета может, наоборот, спровоцировать их отложение.
    4. Адаптация к правильному питанию происходит постепенно. Несколько разгрузочных дней в месяц подготавливают организм к плавному переходу к здоровому рациону, что снижает риск развития аллергии и проблем с пищеварением.

    Правила проведения разгрузки

    Чтобы похудение не навредило здоровью, необходимо придерживаться следующих правил:

    Необходимо употреблять не менее 2 литров воды в день

    • разгрузка проводится не чаще одного раза в 7 дней;
    • уменьшают физическую активность, т.к. в этот период у организма не будет достаточного количества энергии;
    • разгрузка должна осуществляться в дни с плотным графиком, обилие дел отвлекает от постоянной мысли о еде;
    • в день выпивают не менее 2 л воды и зеленого чая;
    • после диеты нельзя сразу употреблять в большом количестве вредные продукты, иначе организм будет испытывать проблемы с пищеварением.

    Если во время помидорной диеты появляется чувство усталости, слабость, тошнота и другие неприятные симптомы, то следует отказаться от диеты и вернуться к привычному рациону.

    Варианты

    Существует много диет на помидорах. Объединяет их одно — присутствие в рационе большого количества томатов.

    На свежих овощах

    Диета на овощах является легким и простым способом для быстрого похудения. Во время них организм отдыхает и очищается. Овощи — это те продукты, которые эффективно и тщательно впитывают все вредные вещества из кишечника, выводят их наружу.

    Помидоры и огурцы — оптимальное сочетание продуктов для однодневной диеты. Их можно употреблять в свежем виде, а можно приготовить полезный овощной салат.

    Для приготовления потребуется:

    • 1,5 кг огурцов;
    • 0,5 кг помидоров;
    • оливковое масло;
    • небольшой пучок любой зелени.

    Из такого количества продуктов делают салат и делят его на 5–6 приемов. В каждую порцию добавляют 1 ст. л. масла и зелень. За день следует выпивать не менее 2 л жидкости. Это может быть чистая вода или зеленый чай.

    На томатном соке

    Томатный сок содержит много полезных веществ, которые благотворно воздействуют на организм. Даже добавление этого напитка в привычный рацион способствует похудению. А 1–2 дня на соке позволят скинуть несколько лишних килограммов.

    Такой способ подойдет тем женщинам, которым нужно срочно похудеть перед ответственным событием. Причем воспользоваться диетой могут и люди без силы воли. Ведь томатный сок хорошо приглушает чувство голода.

    Самый строгий вариант — исключение всех продуктов и употребление только 1,5 л сока в день.

    Более щадящий метод рассчитан на 3 дня и предполагает включение в рацион некоторых продуктов. Примерное меню выглядит таким образом:

    • завтрак — стакан сока из томатов и 2 вареных яйца;
    • обед — 100 г отварной куриной грудки, салат из помидоров с оливковым маслом;
    • полдник — 30 г нежирного сыра, стакан сока;
    • ужин — 2–3 ст. л. обезжиренного творога, стакан томатного напитка;
    • второй ужин (для тех, кто поздно ложится спать) — 30 г нежирного сыра, стакан сока.

    Придерживаясь такой диеты, можно похудеть на 3–5 кг.

    На соке и хлебе

    Помидорный разгрузочный день можно дополнить одним кусочком хлеба. Так, на первый и второй завтрак выпивают 200 г сока, на обед — опять 200 г томатного напитка и съедают ломтик хлеба (желательно черного или из цельного зерна), на ужин — снова 200 г сока.

    Если такой строгий рацион не под силу, то его можно разбавить другими продуктами. Приблизительный вариант диеты:

    • завтрак — 250 мл сока, кусок черного хлеба;
    • обед — 250 мл сока, 100 г отварного риса;
    • полдник — 250 мл сока, 100 г любых отварных овощей;
    • ужин — 100 г отварной куриной грудки, 250 мл напитка.

    Низкая калорийность томатного сока позволяет его сочетать практически с любыми продуктами. Поэтому похудеть на такой однодневной диете будет несложно.

    Противопоказания

    Чтобы похудеть на 2–3 кг, необходимо на протяжении всего дня питаться только помидорами или томатным соком. Такое монопитание может нанести вред здоровью, т.к. в томатах содержится большое количество щавелевой и фолиевой кислот. Поэтому разгрузочный день противопоказан при наличии следующих состояний:

    • аллергическая реакция на томаты;
    • суставные патологии;
    • подагра;
    • панкреатит;
    • заболевания мочеполовой системы;
    • повышенное артериальное давление;
    • болезни ЖКТ;
    • повышенная кислотность желудка;
    • язвенная болезнь;
    • камни в почках и желчном пузыре;
    • сахарный диабет;
    • беременность и период лактации.

    Если нет уверенности в том, что помидорные разгрузочные дни не навредят, то лучше перед началом диеты проконсультироваться со специалистом для исключения противопоказаний.

    Отзывы

    Марина, 27 лет, Москва

    Я не поклонница диет, предпочитаю им занятия спортом. Но однажды встретила подругу, которая выглядела отлично.

    Разговорившись, я узнала, что она устраивает несколько раз в месяц однодневную диету на соке из томатов. Решила попробовать.

    В течение месяца 1 раз в неделю я пила только томатный сок и продолжала активно заниматься спортом. К концу месяца на весах появилось минус 6 кг. Не ожидала такого результата.

    Елизавета, 36 лет, Тула

    Решила почистить организм с помощью помидоров. Врач посоветовал целый день пить томатный сок и воду. Делала сок сама с помощью соковыжималки. Уже к обеду почувствовала легкость во всем теле. За 1 день удалось сбросить 1 кг, хотя это не было целью.

    Любовь, 30 лет, Мурманск

    Никогда не было лишнего веса, но некоторые дефекты фигуры присутствовали в виде небольшого живота и «ушек» на талии. Но нужно было срочно влезть в мое любимое платье, подруга посоветовала устроить диету на помидорах.

    В день я выпивала 700 мл томатного сока, съедала 100 г творога и 100 г куриного отварного филе. В первый день ушло 600 г, во второй — еще 900 г. Таким образом, за 2 дня я похудела на 1,5 кг. Считаю, что это отличный результат.

    Во время диеты чувствовала себя хорошо. Всем рекомендую!

    Елизавета, 28 лет, Хабаровск

    Осторожно отношусь к новомодным диетам, т.к. считаю их опасными. Однажды нужно было срочно похудеть на 2–3 кг. Мама посоветовала есть целый день салат из помидоров.

    Это было летом, когда помидоры экологически чистые. Я люблю томаты, поэтому такой способ похудения понравился. Первый день употребляла только томаты, а во второй — к ним еще добавила арбуз.

    Эффект оказался неожиданным — минус 4 кг.

    Источник: https://Gidbody.com/problemy-s-vesom/razgruzochnye-dni/na-pomidorah

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.